自己最好别盲目针灸,学习针灸不是一天两天的事,要练习指力和速度,还要掌握经络循行和穴位,您最好找专业人士不要自己尝试,肌肉丰厚紧张都会造成进针困难,弄不好的话会有危险,您可以在腰椎两侧刮痧可以减轻疼痛,如果严重还是到医院检查避免耽误病情,尤其胸口疼要看是心脏原因还是颈椎等其他原因,查清楚对症治疗才是上策,希望能帮到您,祝您早日康复。
最好不要自己乱扎,会扎出毛病的
1、手法不对,不是硬扎,要用手捻扎
2、太紧张,肌肉绷紧了
多长的针?长针用双手进针好了 扎针需要指力的 初学可考虑双手进针
针灸如果有那么容易,国家培养正规的执业针灸医师干什么,叫大家都自学得了。