58问答库 > 大腿内侧像拉伤疼痛，但是我是前天去做的大腿内侧的训练，昨天休息了，今天早上起来就疼的不行了，走路内

大腿内侧像拉伤疼痛，但是我是前天去做的大腿内侧的训练，昨天休息了，今天早上起来就疼的不行了，走路内

2025-03-28 07:51:54

推荐回答（5个）

回答（1）：

你是做什么的？
我之前是学校足球队的，也有你这种情况。
一般情况下，我们训练前要做20分钟左右的热身，这个是必须的，不然你的肌肉稍有不慎就会拉伤。
训练或者比赛之后，必须还要做特定的运动，比如抻筋和各种拉伸运动，这样可以让肌肉和筋都处于一种兴奋状态，让它自己慢慢的恢复。
而且，运动后不能立即休息，必须要给自己的身体一个适应休息的过程。
按照你的说法，应该是你做了拉伸运动后才有的。这不算什么问题，一个星期后基本就好了，假如你在做某种特殊训练的话你需要多做一些热身运动来保证身体的平衡。

回答（2）：

缺乏运动，几天后就好了

回答（3）：

一定难度很多

回答（4）：

康复训练都这样听大夫的

回答（5）：

肌肉拉伤！