浅表性胃炎是一种慢性胃粘膜浅表性炎症，它是慢性胃炎中最多见的一种类型，在胃镜检查中约占全部慢性胃炎的50%～85%左右。该病的发病高峰年龄为31～50岁。首先，要少食多餐，吃饭不能饥一顿饱一顿，不能吃过于刺激辛辣的食物，避免胃粘膜受损，注意不要吃过于寒凉和不易消化的食物，做到生活饮食有规律，让肠胃定时得到充分的休息，这样，保养一段时间就会好的。用药最好听医生的。周围朋友有用 气滞胃痛颗粒 的。但主要还是靠养。
建议你每天喝一碗小米粥或者山药薏米粥（两样均需打成粉按照1:1的比例熬制）可以健脾养胃
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