俗话说饭后百步走，活到九十九，此话怎讲？

2024-11-18 11:44:20

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回答（1）：

俗话说“饭后百步走，活到九十九”，但也有“要活九十九，饭后不要走”的说法，这两种说法都有道理，但适应于不同的人。饭后百步走，适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人；饭后不要走，主要指体质较差、体弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，饭后非但不能散步，还应平卧10分钟。不当的体育锻炼也会伤害胃胆，如剧烈运动时全身血液重新分布，胃肠蠕动减弱，各种消化液分泌大大减少，消化系统处于抑制状态；运动后不经过适当休息，立即吃饭或贪吃大量冷冻饮料，易引起消化不良、腹痛、腹泻、呕吐等胃肠病及胆囊疾病。

回答（2）：

这个强调的就是锻炼，每天坚持锻炼，身体自然好，自然可以活到九十九了。

回答（3）：

这个是因为吃完饭就坐在那里不动不容易消化，容易伤胃，稍微适当的运动一下对身体有好处，但是也不能进行剧烈运动，饭后只适合散散步之类的，不能做跑步那样的剧烈运动，那样同样对胃有很大伤害

回答（4）：

不科学，饭后不易过度运动

回答（5）：

吃完以后锻炼一下，消消食对身体好呗。