我快高考了，好焦虑啊，我是不是得了考试焦虑症呢？我该怎么办？

考试焦虑的调节。
一是要有充分的复习准备：80%的人考试焦虑是由复习准备不充分引起的，因此牢固掌握知识是克服考试焦虑的根本途径。要教导学生正确评价自我，确立恰当的学业期望，培养自信心。
二是要正确对待考试结果，不以一次成败论英雄；过于担心、焦虑不仅于事无补，而且还会影响水平的正常发挥。
三是学会放松。放松有许多方法，我们介绍几种放松的方法：
（1）以舒服的姿势坐好，保持身体两边的平衡；（2）用鼻子深深地、慢慢地吸气，再用嘴巴慢慢地吐出来；（3）想象身体各部位的放松，放松的顺序：脚、双腿、背部、颈、手心二是想象放松，可以放轻音乐，自己想象在轻柔的海滩上，暖暖的阳光照在身上，赤脚走在海滩上，海风轻轻吹拂，听海浪拍打海岸，将头脑倒空，达到放松的目的。

都是这样过来的，你酷睿的脑袋，运算紧张，焦虑，这样不值，不如运算功课，或者只是安静的等待，放轻松些，但是不要贪玩，心散了就不好了。

我不是医生，我和你一样是今年的考生，甘肃的，到现在说什么都是闲的，这两天早睡早起，早晨锻炼一下，不要再看知识点了，看的越多会感到越无知的，睡觉前什么都不要想，起床时记得自己最棒就行了，不要逼自己，也不要和别人比，尽其所能，做到会题全对，不留空白，放松

建议去玩一些刺激的东西，缓解压力。用客观的心态去面对高考。