你需要另外一台mac，用系统工具里面的磁盘工具把下载好的mac系统恢复到u盘或者移动硬盘上，然后重启机器，会从u盘或者移动硬盘引导进入系统安装程序的。
苹果的重装是最简单也是最安全的
把盘塞进去 开机按住C键就可以了 所有苹果下的文件 软件都可以保留下来没有任何损失
问题是双系统和WIN7你需要重新安装了
没有MAC盘你可以去网上DOWN一个 在其他机器上拷到U盘上然后重新启动（按楼上说的就可以了）
重装Mac系统，然后再重装win7
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