心情不好时，你会选择什么方式来发泄呢???

你好,心情不好可能是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,祝你开心愉快。{敞开心扉}

我心情不好的时候，会写下来。写到本子上，心里的事情写到本子上，心里装的事，也就少了。

如果有人让我感觉心情不爽，我会把他（她）拉进我自己的本子里，拉进我创建的虚拟世界里，痛扁一顿。她（他）的命运全由我来把控，想怎么整就怎么整。只要自己高兴！

写完，心里就感觉有一种满足感，一种虚拟的获胜感。心里会舒畅一些……

过些日子，翻开自己的本子，看看那天发泄时候，写的内容会会心的一笑。

其实，漫漫人生路，有什么过不去的坎呢？今天的困难，痛苦，郁闷，麻烦……过几年看看，不过是人生路上的一个小石子……

现在，我翻开自己记录烦恼的本子，看到有些内容，自己都觉得好笑。那些烦心事，现在反而给我一种莫名其妙的喜悦。也许是以为喜悦自己的阅历比以前多了，人也比以前成熟了……

让心情好起来的方式很多，可你有没意识到你心情低落的原因
首先自己想一下是什么引起自己心情低落的
然后尝试着去面对它，不要逃避
如果自己能做到以上的，心情自然的会舒展
这就是自己的心结还是要自己解开
心中的石头放下了，做什么都会开心的
不管你是男生还是女生都建议你去发泄一下,找个没人的地方大声喊出来,或者疯狂的奔跑,用力打沙袋.
多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事.
还可以听听欢快的音乐
祝你天天快乐.忘记过去!