我的胃不好 吃哪些食物好谢谢了，大神帮忙啊

药膳巧治胃溃疡 １．莲子桂花羹：莲子６０克，用清水泡胀去心，放入锅中，水煮至莲肉酥烂，加入桂花３克，白糖适量，再炖５分钟离火。供早餐服食，连服１５天。本方最适宜脾虚寒湿型患者，证见上腹胀痛，呕吐，大便稀烂，小便清长等。 ２．莲藕三七炖鸡蛋：先将鲜莲藕２５０克去皮洗净、切碎绞汁，备用。再将鸡蛋１个打入碗中搅拌，加入藕汁和三七末３克，拌匀后隔水炖熟服食，每日１剂，连服１０天。本方最适宜脾虚血瘀型患者，证见胃脘刺痛，呕血，便血等。 ３．苡仁山药扁豆佛手汤：薏苡仁、山药各３０克，扁豆１８克，佛手１０克。加水３碗煎至１碗，分两次服，每日１剂，连服１０天。本方适宜脾虚湿热型患者，证见上腹刺痛或绞痛，口臭，大便干结，小便短赤等最为适宜。 ４．玫瑰花粥：玫瑰花５克，入锅中煮开捞出，加粳米６０克煮粥服食。本方最适宜抑郁型患者，证见腹痛连胁，抑郁易怒，口苦，胸闷等。 土豆泥治胃溃疡 将2公斤土豆去芽根，切碎捣烂，装入布袋，放在1000毫升清水内反复揉搓，生出一种白色粉质，把液体倒入铁锅煎熬，先武火后文火，使浆汁变成一种黑色膜状物，取出研末，每次饭前服1～2克，每天服3次。治疗胃溃疡，效果相当不错。 分餐吃饭少得胃病 在日常生活中，人们对于肝炎等传染性疾病都比较重视，而对于胃溃疡等细菌感染性疾病却往往会忽视掉，共用碗筷进餐的现象很普遍。其实，碗筷是最容易感染细菌的，据检测，人们常用的每个饭碗和每双筷子上感染的细菌数可以达到1600到3000个。当人们共用碗筷时，唾液里的细菌可以通过饭碗、筷子等餐具互相交叉传染、传播。 大家都知道，幽门螺旋杆菌是胃部的杀手，它在人的胃内长期大量繁殖，可以导致终生感染并引起胃炎，从而造成胃溃疡并久治不愈。同时，它又具有较强的传染性，幽门螺杆菌在人群中的感染率可以高达50％以上。而习惯与家人共用碗筷进餐，是胃溃疡感染率和发病率较高的重要原因。有研究发现，亚洲人共用饭碗、筷子和菜盘的习惯，使得胃溃疡在家庭成员中极易交叉感染，其发病率要远远高于分餐制的欧美国家。 所以，我们建议您，家庭成员在与家人共同吃饭时，最好采用分餐制，而不要共用餐具，提倡个人专碗专筷，这是有效防止幽门螺旋杆菌交叉感染的一个重要措施。对于患有胃病的人来说，在饮食上还有一些方面需要格外注意。下面我们就来说一说： 第一，要细嚼慢咽，避免急食，咀嚼可以增加唾液分泌，而唾液能稀释和中和胃酸，并具有提高黏膜屏障的作用; 第二，要有规律地定时进食，以维持正常消化活动的节律; 第三，在胃病的急性活动期，要以少吃多餐为宜，每天进食4到5次就可以了，但是症状一旦得到控制，就要鼓励较早恢复到平时的一日三餐; 第四，饮食要注意营养，但是无需规定特殊食谱;餐间、睡前不吃零食;在急性活动期，要戒烟酒，并避免咖啡、浓肉汤和辣椒、醋等刺激性食品，以及损伤胃黏膜的药物; 第五，饮食不要过饱，以防止胃窦部的过度扩张，从而增加胃泌素的分泌，进而加重胃病。

一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。 4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。 9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。 B、浅表性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。 C、萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。 D、胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。
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吃米粥类最好，糯米煮的粥。胃不好有很多原因，有的是胃酸不足，有的是伤到胃了，根据不同的症状使用不同的方案...

晚饭多吃馒头就稀饭，长期坚持对胃有好处！！