有什么样的办法可以使我能选择性失忆

2025-03-10 22:46:53

推荐回答（3个）

回答（1）：

想失忆是希望忘掉某些不开心，不快乐的事情，而这种心情是需要靠调节来做到的。同时还是需要去面对才能得以解决的。 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，相信都是精彩的。加油吧!

回答（2）：

你好，在正常情况下你是不可能失忆的。可能是有些东西困扰着你，让你无法释怀，你不想面对，想忘记一些人或事，但是你认为可能吗？建议你找到事情的根本原因去改变它，你也许会感觉很难，但是只有面对才是最好的解决办法。如果是失恋加失意,其实很多人都碰到过这样的事，但是大多数人都走过来了，这往往取决于你对这种事情的看法和认识，还有时间是治疗痛苦最好的良药。我相信你也会走过来的。谁活在这个世界上都不是事事顺心的，有可能在这段时间你碰到不顺心的事比较多，就像一个线团，你总要牵出一个线头吧，事情一仵一仵的解决，等你心情好了回过头看这些事，你还会觉的自己又成熟了，希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*) 敞开心扉原创

回答（3）：

每个人心里都有难以忘怀的事它总像电影的画面一样一幕幕的出现在自己的脑海中越是想忘记它却越深刻想要忘记就不要去提醒自己忘记那样只会更加深刻对于伤痕是不甘心还是过于伤痛都不需要计较因为你不能总活在回忆里让自己忙碌起来或者转移自己的注意力这个伤口会慢慢愈合虽然会留下疤痕当你轻轻拂过得时候它会提醒你你所经历过的悲伤也好难过也罢都是人生路程所经历的看到它的同时你也看到了你的人生还有大部分是完好的何必为了这小小的伤疤来阻碍自己今后的道路未来是空白的有了这个伤疤才能让你以后避免出现更多类似的伤疤不要再让自己做同样后悔的事一切向前看你不会一直经历悲观的事物加油这个伤疤就代表自己人生历史的见证当许多年以后你回过头就会觉得这点伤其实不算什么不去想起才是忘记最好的良药＊努力拼搏к&加油专用您的采纳是对我最大的鼓励祝您好运~

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