我老是控制不住情绪会乱发脾气怎么办,谁能帮我?

2024-11-22 14:14:37
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回答(1):

首先,这很正常啊,每个人都有自己的脾气 只是的情绪爆发 程度不一样,不知道你是个怎样的情绪体现,脾气不好.是多方面压力长期积累无从释放.也许是家庭也许是工作.找出根本原因.建议多与人交流.别有事闷在心里.平时多看书增长自己的知识面.扩大思想格局.同时改变自己一些不良习惯.认真对待每一件事.和一颗感恩的心对待你身边每一个人。

回答(2):

慢慢改,每次发脾气之前告诉自己:情绪不能解决问题。发完脾气以后好好想想后果,对别人的伤害影响。过一阵你就该不爱说话了,再过一阵就能压下去了。

回答(3):

可以选择生命教育导师,他会教你怎么把情绪转化为自己的能量,就不会乱发脾气了

回答(4):

找个和你一样的人对你发一通脾气,想想自己的感受!

回答(5):

你周围的人对你都太好了,你可以试着换个新环境。