蛋挞的脂肪含量是多少

2025-04-13 12:18:51

推荐回答（4个）

回答（1）：

一个蛋挞相当于吃下一碗饭

蛋挞又酥又软，很容易两、三口就一个的葡式蛋挞，每个平均热量约是300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡，所以吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量，如果体重约60公斤，啪啦啪啦5分钟吃下三个蛋挞，就要慢跑一小时才能消耗这些热量。

脂肪多，不饱和脂肪酸更多

但是蛋挞和米饭不同，米饭热量主要来自碳水化合物，而蛋挞则超过60%来自脂肪，虽然两者的热量差不多，但是蛋挞吃进去非常多的油，吃了不会马上有饱足感。而且在这些脂肪中，饱和脂肪酸又占56%。而专家建议预防心血管疾病的饮食——脂肪占总热量30%以下，饱和脂肪酸不超过三分之一，所以蛋挞的成份是非常不利心血管健康的。

正所谓，少吃多滋味。对于蛋挞的美味，很少人能抗拒，既然如此就要把握分寸，谨记：适可为止，回味无穷。

蛋挞营养成分表——

回答（2）：

1.法式蛋挞，又叫蛋奶火腿蛋糕
热量：185 大卡(每100克)

2.港式蛋挞，又叫广式蛋挞
热量：264 大卡(每100克)

3.蛋塔，又叫蛋挞、葡式蛋挞、Egg Tart
热量：310 大卡(每100克)
希望对你有帮助！

回答（3）：

法式蛋挞，又叫蛋奶火腿蛋糕
热量：185 大卡(每100克)

港式蛋挞，又叫广式蛋挞
热量：264 大卡(每100克)

蛋塔，又叫蛋挞、葡式蛋挞、Egg Tart
热量：310 大卡(每100克)

回答（4）：

每100克中含有22克脂肪，375大卡的热量