菜谱简介 这款低脂的沙冰味道很好！也很适合正在节食的朋友，而且它还不含乳糖。
材料
意大利瓜1根，冰块5块，橙汁235毫升，颗粒状蔗糖甜味剂适量（例如：Splenda），香草精4毫升
做法
1、意大利瓜切成丁；
2、将意大利瓜、冰块、橙汁、甜味剂和香草精放到搅拌机里，上盖后搅拌均匀，大约1分钟即成。
菜谱简介 这是个能让你孩子吃绿色食物的好办法！这道美味的水果沙冰会给你惊喜。你可以用不同的水果和用量来做你自己的沙冰。
材料
香蕉1根，葡萄160克，香草味酸奶170克，苹果半个，新鲜菠菜叶45克
做法
1、香蕉切成大块，苹果去核切块。
2、将香蕉、葡萄、酸奶、苹果和菠菜放到一个搅拌机里。
3、上盖，然后搅拌直到均匀，随时可以停下，将卡在四周的水果等按到底部。做完后倒到玻璃杯里即可。
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