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腹肌有影子了，但是肥肉把腹肌挡着了，怎么办
腹肌有影子了，但是肥肉把腹肌挡着了，怎么办
2024-11-08 11:12:01
推荐回答（1个）
回答（1）：
减脂吧
做大量有氧运动，比如每天跑步1小时
配合饮食控制，多吃蔬菜水果蛋白杂粮，不吃油腻
坚持1个月，就出来啦
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