那就要看你的睡眠质量是不是好了，如果老是做梦，或是容易醒，就从睡眠着手。如果是因为你不喜欢那门功课的话，看那门书也是要犯困的呀。呵呵。
你睡着了，但是大脑是不是还在想事，比如，做梦啊，这都会影响你的休息！还有你的睡姿，包括你睡的环境啊是不是真的让你的身体得到恢复和充电，这才是最重要的，睡觉不代表睡眠，好的睡眠质量很重要！你要注意你睡前的身体放松和意识调整！
