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跑步机上怎么跑步最减肥。
跑步机上怎么跑步最减肥。
买了一台跑步机，不知道如何使用可以达到事半功倍的效果。
2025-03-27 09:10:35
推荐回答（1个）
回答（1）：
跑步最减肥的办法是变速跑。速度的变化是根据自己的心率变化俩调整。这就是使用跑步机跑步效果好的原因，使用跑步机的心率控速功能。
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