我33岁踢足球体力还不行怎么办?怎么补体力吗?

2024-11-15 11:33:51

推荐回答（4个）

回答（1）：

三十几岁的时候体力已经开始下降了，补充体力。
第一是要注意作息规律，早睡早起。
第二是要注意锻炼，保持运动的习惯和强度。
第三是要均衡饮食，可以多吃养肾益血的食物。
第四是在场上要注意体力的分配，少做无用功.
注意这几点，注意保持良好的习惯，还是可以恢复体力的。

回答（2）：

哥们比我还小两岁啊，注意下还能跑的，但想象年轻时一样任意加速转向是有很大难度了；
以我看来，平时第一是要注意作息规律，早睡早起，第二是要注意锻炼，保持运动的习惯和强度；
三是要均衡饮食，可以多吃养肾益血的食物，四是在场上要注意体力的分配，少做无用功.
注意这几点，运动寿命应该还有几年的，我有两个兄弟，都41岁，一个是县内最佳射手，一个是边后卫能上能下

回答（3）：

多吃有营养的食物！多锻炼身体！早睡早起！另外踢球的时候注意如何保存体力！

回答（4）：

体力那就只有多练习~！肺活量好了