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现在上初三，开学之后还有60多天就体育中考了，引体向上一直是软肋，只能做2个左右，求

2025-03-28 09:38:59

推荐回答（5个）

回答（1）：

可以举哑铃、做俯卧撑锻炼臂力，最有效的还是找个单杠练练，每天练几次不出一个月肯定达标

回答（2）：

别做引体向上，此锻炼60天不可能达标，建议你选别的项目，臂力以后可以随便练，现在毕竟还是应付考试，过了就行

回答（3）：

做俯卧撑能锻炼手部力量

回答（4）：

可以试试俯卧撑

回答（5）：

首先，

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