1）南京火车到西宁（停2天，先适应下高原，同时购买部分物品，比如红景天胶囊防高原反应，同时可以游览青海湖，黄教四大寺院塔尔寺）
2）西宁火车到拉萨 （游览布达拉宫，罗布林卡，大昭寺，小昭寺，哲蚌寺，色拉寺，藏王陵及拉萨市区）2~4天.
3）拉萨：找人拼车去拉姆措，住一夜。回来在羊八井洗温泉。
如果你还有时间。
4）找人拼车，第一天到江孜，途中游玩羊卓雍错
第二天游江孜 白居寺，江孜城堡还有江孜庄园
第三天到日喀则 扎什伦布寺
第四天 萨迦寺
第五天 到拉孜直接上到珠峰大本营地，住一晚。
第六天回拉萨
第四条你也可以挑选游玩，去和回都不是重复的。
A）在西藏车费很贵，所以，你找人合租包车（一般都到客栈找留言）
B）要买红景天胶囊和仿拉肚子的药。
C）如果你去第四条，需要在南京公安局办理边防证。
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