多喝水有什么好处和坏处？

晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担。

首先应该说明，不是任何病人都适合多喝水。患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准，因为喝水太多反而会加重病情。这类人对于如何喝水及喝多少水，还是根据医生的建议会比较好。而且多喝水是指一天2L-2.5L，更多则无益。
多喝水可以缓解身体不适的原因是多方面的。
首先生病的时候体液多少都会损失，喝水可以补充体液。
其次喝水可以促进药物在体内的运输和发挥作用，也利于身体通过排泄器官将代谢废物排出。
再者自由水增加时细胞新陈代谢等活动易于发挥，往往生命活动更旺盛，可以分泌更多的抗体，合成更多的抗逆性的蛋白质，以对机体进行防御和修复。
而且喝水降低血液粘滞度，对很多生理活动都有促进作用。

适当多喝些水，好处很多。人体70%的毒素是通过尿液排出，因此多喝水，有利于排毒。当然这也会增加肾脏的负担，肾功能不好的人，要适当。什么事都是物极必反。比如过量喝水也会冲淡胃液等等。

多喝水可以排除体内的毒素，但是水温不要太高，容易伤害到口腔黏膜和食道。
没有什么不好的，要是一定说的话就是不要喝的太多，会增加肾脏的负担，摄入的水都要经过肾脏过滤的。

优点：稀释血液，降低血液粘稠度；
促进血液循环，增强心肌动力；
加速水代谢，排除血液内垃圾与体内多余毒素；
缺点：增加肾的负担。
体内盐分流失加速。