首先是握拍掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。
正手握拍法:握拍之前,先用左手拿住球拍,使拍面与地面垂直。再张开右手,使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位,虎口对着球拍框。小指、无名指、中指自然并拢,食指与中指稍稍分开,自然弯曲并贴在拍柄上。
正手搓球握拍法:在正手握拍的基础上,拇指、食指、中指和无名指稍松开,使拍柄离开掌心,拇指斜贴拍柄内侧的上小棱边上,食指稍向前伸,使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽面上。
正手勾对角握拍法:正手握拍的基础上,拍柄稍向外转,拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上,食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上,拍柄不贴掌心 。
对于握拍来说并不是我们一定要怎么握的,无论那种握法,最终目的也就是使自己的手腕能更加灵活转动,手指能最大限度的发挥力量。但是有一个:握法不能限制或影响手腕的活动,不能影响手指发力;否则,握法就是错误的,要尽快改正,一但工作定型就不好改了!!因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。
击球前的准备姿势准备姿势有两种:
一种是接发球的姿势,侧身站立。
二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法,即左脚在前,右脚在后。
希望帮到您。
想迅速提高比分的话 首先要减少失误 如果双方差距不大,改打进攻性,多下压,得分可能会多一些。
首先提高自己的水平,然后多找高手实战,因为如果你水平低高手都懒得同你打,更别说学技巧了。
第一步有个指导。
第二步多实战。
先了解打羽毛球的基本方法,多加练习,然后就是实战