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郑多燕的减肥操到底管用吗？？我都练一个月了···哭啊···没有什么效果啊，有经验的人帮帮我，谢谢
郑多燕的减肥操到底管用吗？？我都练一个月了···哭啊···没有什么效果啊，有经验的人帮帮我，谢谢
2024-12-04 11:34:08
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回答（1）：
逐步加量，不能始终保持每天槐芦一节课的量脊则，在身体适应了后，需要增加时长，比如4个樱明棚节奏的就要变成8个节奏，或者两个视频的内容一起做。
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