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如何让自己不受他人和一些烦心事来影响自己的情绪，以及控制自己的情绪

2025-03-24 18:13:10

推荐回答（5个）

回答（1）：

每个人都兼具理性与感性，对大小琐事都想用理智作衡量是不可能的，而且大部分的行为都是以感情为出发点，这是人性真实的一面。
　　往往因为旁人的一句话，便耿耿于怀，动辄勃然大怒，时而血管膨胀，血液充满脑部，根本无法自我控制。等到情绪过后，才来懊悔当初，这是一般人的通病。
情绪控制的方法有很多，比如深呼吸，听听轻音乐，按按太阳穴，先让自己冷静下来，可以更好的思考，有时也在空旷的地方大喊几声，打打沙袋，发泄一下，然后想想怎么去处理这些事。在两人以上时一定要控制好自己，不然就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。再则，往好的地方想想，这就是生活，你总要去面对他，处理好他，处理好了，可以加厚你的生存资本。调整心态，不要急，这需要时间去磨练的。抬起头，才能看见满天星星

回答（2）：

如果LZ自己能不去想的话那也不会来提问了！楼上的也含糊了！我说下我的办法，当我情绪受到干扰时，我一般都会出去散步，或者找好朋友出去逛街，或者做点自己喜欢的事，比如听听音乐什么的，最重要的一点就是要分散注意力，让自己忙起来，这样就不会再去想那些事了~

回答（3）：

如果每次遇到不顺心的事，你就当作是消你的业障，你的业障没有了，运气来了，霉运走了。别人骂人你就当作是，它给你运气了，它自己运气没了…凡事遇事，一句话，它对你错，这样就可以了，俗话说得好，吃亏就是福

回答（4）：

一天有多少时间为别人生气，下次有再说就说

回答（5）：

把Ta当空气