体育跳绳，如何在1分钟内跳254下？

2024-11-17 03:49:03

推荐回答（5个）

回答（1）：

这个就要看自己的能力拉,跳绳要看一个人的协调性与频率,再是一股作气跳完一分钟,相信两百五六十是不成问题的,要不然是真难跳到这么多啊,一分钟两百五十四个算快的拉,200米的话那就是靠速度一股气跑完,要速度,加油吧

回答（2）：

理论上有一种最有可能的方法可以达到这个成绩。就是每跳一下，甩3次绳，这样一分钟需要跳85次，多加练习能够达到这个成绩。
其余的方法，每跳一次甩两下绳的话，说明每秒要跳两次以上，比以上方法难，但是完成可能性比较大；每跳一次甩四下绳难度太大，不建议采用。

回答（3）：

掌握节奏最重要，体力也很重要。让你的绳子尽量的短，刚刚好能在你的脚下过去就好，另外选择硬一些的绳子会有帮助

回答（4）：

没事多练练增加耐力吧．另外跳的时候别跳的太高，只要能过绳就行，最大限度的节省体力．找几个体育好的帮你看看跑步姿势有没有问题，没有的话就只能你自己苦练了．祝好运

回答（5）：

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