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本人背后腰部的肌肉,左右不平衡,右边肌肉多,左边明显少,怎么回事?

2024-11-30 05:01:21

推荐回答（4个）

回答（1）：

十九岁的高中生不能长时间做重活，这很正常，你平时除了上课就是上网，又不是煤矿工人建筑工人，没有经过一定的体力磨练，当然遇到重活会吃力。你去健身房找几个肌肉猛男，让他们试一试长时间的体力活，他们也会吃不消，因为体力劳动和体育锻炼是两码事。
一般右撇子的右边肌肉都要比左边稍发达一些，以肱二头肌三角肌等大块肌肉最为突出。造成你所说的这种情况，可能是你平时日常生活中太偏爱使用右手，让左边的肌肉没有得到充分的锻炼，譬如打乒乓时用右手扣球，打篮球用右手投篮，持重物时也绝对使用右手，这些动作都会让右边肌肉瞬间绷紧，而左边肌肉就显得相对松弛，日子一久，左右不平衡就是很自然的事情了。其实每一个除了左撇子之外的正常人都或多或少有这种情况，只是目视较难察觉罢了。
建议你用屈膝仰卧起坐，在头部触腿的时候，将上半身扭向右边，这样就可以弥补左边的不足了。如果你没有锻炼的习惯，那就在你闲暇无事时，用站姿扭腰来纠正它，向右侧扭腰。还有平时多多锻炼左手。最后希望楼主不要在追问里告诉我你是一个左撇子。

回答（2）：

你可能是干活偏向于某个方向，但你可以再偏向于另一个方向，或拿石膏固定有肌肉的那一边，不让有肌肉的那一边动，还要多注意休息！

回答（3）：

这个也有很多原因，你说具体点那个部位，肌肉左右不平衡没事除了腹肌不好调，其他的可以调过来都挺简单的，而且你不是练健身的~

回答（4）：

长期使用了那部分的肌肉，所以强大了，以后注意点用另一边的