列：假设是A列。
选中A列，点开始——条件格式——新建规则——使用公式确定要设置格式的单元格——为符合此公式的值设置格式——输入：=IF(COUNTIF(A:A,A1)>1,1)，然后设置你需要的格式就可以了。
行：假设是第一行。
选中第一行，点开始——条件格式——新建规则——使用公式确定要设置格式的单元格——为符合此公式的值设置格式——输入：=IF(COUNTIF(1:1,A1)>1,1)，然后设置你需要的格式就可以了。
选中你要输入的单元格范围，如a1:d150,条件格式->重复值->规则，选蓝色字体
看到你的求助太晚，抱歉！
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