我是一个高中生，现在每天上课都想睡觉，怎么保持白天有精神？

2024-11-28 22:16:37

推荐回答（5个）

回答（1）：

首先，前一天晚上要尽量早睡，时间允许的话，睡到自然醒是最有利于精神的，可是如果不可以的话，早上一定要吃早饭，要让胃在一个饱的状态下去学习，那样会更有利于大脑的利用和记忆，上课要学会投入内容，培养自己的学习兴趣，如果在课上真的很累的话，在老师讲不重要的内容的时候，可以稍微一闭眼（个人不太赞成这种做法），揉揉太阳穴。

回答（2）：

我以前上课也老瞌睡，现在情况好多了，我觉得上课瞌睡是因为注意力不集中，上课时跟着老师的思路走就不会犯困了，如果睡着就让同桌猛的拍你一下，这样就会很清醒。还有中午的时候睡一会，时间不要太长，40分钟刚好，这样对下午的学习很有好处。这些都是我用的方法，很有效

回答（3）：

课间小睡五分钟，然后让同位喊你起来，你就会很精神了。当然喝咖啡，冷水洗脸效果都不错，你高几啊

回答（4）：

意志力决定一切。安排好自己的学习任务，每天都规定好，细节都要处理。懂得舍弃，课上内容才是最重要的，晚上早点睡，作业多的话能不写的就不写。

回答（5）：

上起来的时候喝一杯咖啡或者红牛, 上课想睡觉的时候吃一颗超级酸的糖,比如说秀透