打斯诺克后手不稳怎么办？怎么提高稳定性？

　　击球的动作，原则上要求使球杆瞄准方向进行平稳、准直的前后运动，不要左右摆动或上下跳动。实际上不少台球爱好者在打球时很不注意运杆的动作要领，以为只要能打着球，能够把球打进行袋就行。而有一些人将球大力打出，母球常常险些飞处球台，出杆后将球杆高高抬起，上下摆动。让会打台球的人忍笑不止。这些不正确的运杆动作，往往是导致技术发挥不稳定，一会儿打得好，一会儿打得不好。以下是一套运杆的练习方法，值得广大台球爱好者学习使用。

　　一，球杆瞄准既定的击点和方向运杆三次，停在主球附近约5毫米处;

　　二，将球杆从主球附近拉回到准备出杆的位置，默数一、二、三;

　　三，从准备出杆位置再进行认真瞄准，并默数一、二、三后再出杆击球;

　　四，击球后不要马上收杆起身，应默数一、二、三后再收杆，以防止击球后马上收引起的失识动作。 如果你不拉杆三次就出杆，一定要控制好出杆前瞄准线路的准确性。在世界冠军中，如戴维斯、享德利、希金斯等的运杆动作基本上属于向后拉杆停顿几秒后再出杆击球，而威谦姆斯则属于拉杆后不停顿的类型。所以击球的动作也不强求一致。但出杆一定要做到“稳”、“准”。

关键在于你的姿势，还有全身要放松，姿势不对不放松的话戳瓶子100年都没用。打一辈子球都打不好。还有就是出杆要自然，杆子顺着出去

在前边放1个空的没有盖子的饮料瓶，瞄准瓶口，练习运杆
不要扎到瓶身，不要碰到瓶口边缘，练习运杆出杆和击球点的稳定性
这是1个很有效的练习方法，也是1个很多人都用过的练习方法，包括丁俊晖

1、姿势先要对，放一个舒服的适合自己的姿势，顺势出杆。
2、多加练习，别无它法。
3、找个球手，或者球打得好的人在旁边给你指点，指出你的问题，加以改善克服，还是练习、练习、再练习。