如何练习篮球突破，快攻，怎么练习弹跳力

2024-11-17 16:30:31

推荐回答（6个）

回答（1）：

兄弟，你的身高很有优势
根据你的问题，你现在需要做的就是练习运球，腿部力量，腰腹力量
运球的各种练习方法搜视频，然后练到炉火纯青，登峰造极，那么你的突破就会很犀利
至于力量方面的练习，搜索一下健身方面的只是，要么去健身房办张卡也行
好苗子，可不要浪费了

回答（2）：

我有一个张卫平的视频，可以看一下！http://www.tudou.com/programs/view/g7o-z1di2UE/

回答（3）：

持续摸高，折返跑

回答（4）：

练习负重深蹲练习弹跳力

回答（5）：

你初一就有这么高的个子了首先就有了身高优势要想快速突破就必须先控好球，对球性要掌握好，然后动作要快，突破要坚决！快攻贵在速度快，节奏好，上篮稳!练习弹跳的方法很多，不过要找个适合自己的，如多跳、腿上绑上铅条练习等等

回答（6）：

每天练控球，找到突破位置，长跑，以你的身高比较适合小前锋