背越式跳高从没练过，想在运动会上用。要手打，拒绝复制。

　　背越式跳高怎么练：
　　一、背越式的步点采用弧线助跑。
　　先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，先向右走5步，为A点。然后再向右走6步为B点。再向前走7步为C点。从C-B-A助跑，C-B段为直线助跑，B-A为弧线助跑。经过反复背越式跳高是指背部朝向横杆，身体各部分依次过杆的一种过杆技术。
　　二、背越式跳高技术是由助跑、起跳、过杆和落地四个阶段组成的。各阶段彼此紧密相连、相互作用。
　　1.重点掌握杆上动作，练习时要注意控制杆上挺髋成"桥"型的时机，使之有足够的延续时间，防止"坐"着过杆。
　　2.学习过杆技术要多采取各种辅助练习。注意设备的安全性能及加强保护措施。
　　3.重点抓好助跑与起跳的有机结合。
　　4.应通过对助跑丈量方法的学习，掌握由直线进入弧线的助跑技术，并确定助跑点。

背越式跳高 其实和你你跨越式跳得高度差不多 不过背越式技术难度大一些 练好了肯定是比你现在跨越式跳得要高 具体高多收还得看你 身体素质 技术熟练程度

背越式跳高，最关键的是把起跳的速度，转化成跳起的高度，简单说就是要跳得起来，其次是过杆高度，就是把起跳高度尽量的转化成过杆的高度，就是你最常见的背弓过杆，这两点是跳高最关键的，需要比较长时间的专业训练才能掌握，你的时间太短了，建议你先用跨越式参加此次比赛，以后有时间再训练背越式，你跨越式1.50说明你身体素质很好，背越式1.70很有希望。

背越式跳高是目前最科学最先进的方法，不过你后天运动会，这不可能学得会了。这至少要一学期的时间才能有所提高。如果现在用背越式，可能你1米5都跳不过。最好还是用你现在的方法。背越式要教练的指导下进行，学习是有步骤的，看视频只能说是给你一个直观的感觉。

没有别的办法啊，只有去训练啊