绝大多数的脚后跟疼痛都是由于跟腱劳损、韧带发炎引起的，长期站立、行走就会加剧。
先要看看楼主是否有过脚踝等的扭伤、拉伤，有无长时间行走、站立引起的脚踝部压力过重，穿鞋是否舒适合脚。
引起脚跟疼的主要原因有
（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等
像这样摸上去疼痛部位发热一般是里面有炎症了
建议您还是应该先去医院检查一下，一般拍个片子就可以知道了
脚后跟疼在如果在医院检查后排除病变等因素，可以这样保护和治疗
挑选合适的鞋子，不要长时间的行走或站立。
进行适当的中医推拿、中药浸泡等治疗，对于这类的脚后跟疼一般都会有较大的改善。
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