怎么样才能停止打嗝？

• 停止打嗝的方法：

1. 喝水弯腰止打嗝。

   出现打嗝时，可以喝几口温开水，同时进行90度弯腰动作。如此重复10次左右可以有效地解决打嗝的症状。我们的胃部离膈肌非常近，喝温开水进行弯腰可以更有效地温暖膈肌，同时还会使得内脏对膈肌起到按摩的效果。这样就可以有效地缓解打嗝的情况。

2. 拉伸舌头缓解打嗝。当出现打隔不止时，可以手拿一块干净纱布抓住舌尖往外拉伸。当感觉到腹部有气体股出来即可停止，这时候会发现打隔的情况立马消除。

3. 深呼吸法解决打嗝。很多时候出现打嗝都是由于正在吃东西，因此当出现打嗝时，可以暂停进食，并且进行多次深呼吸可以让打嗝得到有效的控制。

   
   

放松，做深呼吸5-10次，具体做法，深深的吸一口气，吸到不能吸为止，不要吸太快，然后屏气几秒钟，然后慢慢呼出，呼到不能再呼为止，然后再吸，重复做。一会儿就好了

出现打嗝时，可以喝几口温开水，同时进行90度的弯腰动作。如此重复几次就可以有效地解决打嗝的症状。因为我们的胃部离膈肌非常近，喝温开水进行弯腰可以更有效地温暖膈肌，同时还会使得内脏对膈肌起到按摩的效果。

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1. 掐按内关穴

用手指掐内关穴，即第一横纹下约2横指的距离，其止打嗝的效果也比校好。

2.屏气法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。

3.惊吓法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但()、高()、心脏病人应慎用。

4.深呼吸法

如在进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。

5.纸袋呼气法

用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。

6.舌下放糖法

吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。

7.伸拉舌头法

打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

8.喷嚏止嗝法

打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

参考资料：人民网。链接：/health.people.com.cn/n/2015/0128/c14739-26463564.html"target="_blank"title="止住打嗝深呼吸更管用7个小妙招缓解打嗝">止住打嗝深呼吸更管用7个小妙招缓解打嗝

　　1、找到第一下打嗝和第二下打嗝的间隔时间。在第一下打嗝完、第二次快要打嗝的时候，长吸一口气，然后闭住气大概5-10秒，如此反复几次，即可正常呼吸。
　　2、分散注意力,消除紧张情绪及不良刺激。
　　3、喝开水,特别是喝稍热的开水,喝一大口,分次咽下。
　　4、洗干净手,将食指插入口内,轻轻刺激咽部。

冷刺激：冷刺激能阻止“膈神经”反应。最好的办法是，一口气喝下一大杯冰冷的水。

　　轻按反射区：打嗝时轻轻压迫反射区也是起作用的。方法是：用手指按摩外耳道或者用力按压双肩。

　　转移注意力：强烈惊吓是中止打嗝的办法，但对老年人不宜，最好的办法是马上寻找一个有趣的话题，或是迅速转移一下注意力。