当你在情绪低落的时候会做些什么？

情绪低落往往是由一些心理因素导致的，因为一件事很快会被大脑记忆，如果是一些快乐的事，我们很容易遗忘，而那些情绪也就消失了，恰恰就是因为那些负面的情绪难以消失，在我们的脑海中形成印象，进而会影响我们的心情，对心灵的打击也是难以避免的。如果想让自己的心情快点好起来情况下，必须让自己从低落中苏醒过来，而这时朋友是一个不错的选择，可以向朋友倾诉，说出来的话，会减轻心里的压力，进而心情也会慢慢的好起来的，心情好了，情绪自然也就恢复了，让情绪从低落的环境中走出来，对身体也是特别好的，让自己每天都有一个好的情绪，享受健康生活的乐趣。

走出去，看看外面的世界。这个世界很大，大到人们无法全然了解这个世界究竟在经历什么，也许自己所经历的东西在外面的世界看来是多么的微不足道，也许有人正在羡慕自己目前所过着的生活，多想多看多思考，也许能扫走笼罩在头顶上的阴霾。再者，约上三五好友，小酌两杯，把生活中的糟心事一吐为快，再分享多一些正能量，人生的道路还很长，大家相互共勉。

常言道，人生不如意之事十之八九。在如此快节奏社会生活的运转之下，产生低落情绪实属正常。当事情的运转并非是我们所预想的结果时，当得不到同学、老师、家人、同事、老板认可时，当面对身边的人或事束手无策时，这时极易产生低落情绪。所以应该分析自己情绪低落的原因，不排挤它的存在。学会管理情绪，即使情绪低落，也不把它带给身边的任何人，喜怒不行于色。想要发脾气时，嘴角保持上扬，让自己忘记坏脾气。

呆在电脑前，拼命地写私密日记，想到哪写到哪，骂人也可以，这样心情会好很多；过几天，再去看看自己写的日记，你自然会悄悄的删去，情绪也就正常了。

跑回老家，向爸爸妈妈说说自己的烦恼，甚至哭一场，尽管爸爸妈妈只是静静的听完，自己的情绪也会平静下来，因为我们始终是父母的孩子，不管我们有多大。