怎样才能更好的控制自己的情绪？

2025-03-28 22:29:11

推荐回答（5个）

回答（1）：

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

回答（2）：

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪

回答（3）：

你想发怒的时候自己就在那想想
其实也没什么
一开始控制不住
可是慢慢的你就会发现好起来了
记得一个故事
爸爸告诉儿子说
你每发一次脾气就在墙和钉一个钉子
当你想发脾气的时候能控制住自己的时候就拔掉一个
日子一天天过去了
儿子有一天很高兴的说
我能控制住自己的脾气了
墙上的钉子全拔光了
爸爸带儿子去看那面墙
告诉儿子
你看钉子是没了
可是洞还在啊
这就是告诉人们
你发脾气的时候就伤害了别人
就算你解决过了
这件事情还会在别人的心里留下抹不去的伤痕
你也可以这样做啊

回答（4）：

你不能控制大劲了可能还憋屈出病了而且有可能别人说你假的都不行了如果当你处在一种极端情绪过程当中你必须要找一个恰当的途径把它发泄出去你不能总控制无伤大雅的时候发泄情绪你别在关键时刻跟客户跟领导跟家里人说一通疾风

回答（5）：

如果心中有情绪非得发泄，那就尽力去做到对事不对人。只要这个事情是真的让大家都发怒，那么做错的人，也会惭愧，不会因为你乱发脾气，而对你有意见。