每天俯卧撑哑铃深蹲半小时能减肥吗

2025-04-14 18:30:47

推荐回答（4个）

回答（1）：

坚持下去，注意饮食，肯定可以的，加油！

回答（2）：

如果坚持下去就可以的相信自己

回答（3）：

每天多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。加上运动，必须要出汗，一定有效果，坚持一个月效果显著，本人亲身体验，加油兄dei！

回答（4）：

这个强度足够了，不用再加，不然你会受不了的。
建议先做无氧运动，再做有氧运动，这样减肥效果更好。运动注意要安排在饭后一小时，负责会胃痛。运动后不要再吃甜的东西了，不然会阻碍脂肪的分解。
加油，坚持一个月你就能看见明显的效果的