腰椎间盘突出可以下或派灶蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起羡拍来，要做够10次，渐渐做够20次。你说这个大夫没有预约他们不接的呢。高新衫扮六路上呢！
腰椎间盘突出平时在切菜、切肉时，应该放在一个高度适当的台子上，判盯切物品时应保持脊柱正直，不要左右歪斜、东倚西靠搏或，尽可能不弯曲腰部。搬到科技一路上的，掘银和找他还可以的。
