喝牛奶真的能美白吗 牛奶喝得多的人皮肤会更好吗

牛奶是比较有营养价值的饮料，对于大部分人来说都有较大的好处。而且牛奶有美白和养颜的效果，经常用牛奶洗脸对于自己的脸是具有美白和滋润效果的。但也不是说牛奶喝的多脸部皮肤就会更好，适当的每天早上喝一杯牛奶是对自己的肌肤有益处的。

我妈妈说在怀我的时候，听说多吃水果对孩子的身体好，多喝牛奶会让孩子看起来比较白皙，于是在怀孕期间都会吃大量的苹果和喝大量的牛奶。事实证明的确是起到一定的效果的，我弟弟皮肤就比较粗糙然后也比较黑，但是我一直以来虽说皮肤也不是特别好的那种，人也不怎么漂亮，但是皮肤是真的白皙水嫩。我好多同学都以为我是用了什么护肤品把皮肤养如此好，每次夏天到来，其他女同学不管涂多少防晒霜不管怎么遮阳还是会变黑好多，可是我却是那种怎么都晒不黑的人。即使像军训一样被晒伤了但是过不了半个月皮肤又自动修复好了。

总得来说我还是得感谢母亲在我还在她肚子里的时候就懂的多吃一些水果和牛奶给我养颜，导致我现在的皮肤还不算太坏。而且我室友经常用喝剩的牛奶来涂脸，每次喝完牛奶就会把剩下的一些用来洗脸，她说这样的方法特别有效果。可以美白，也会让皮肤更加水润，而且还没有副作用。

不过听说一些喝酸奶的人是变瘦了，变好看了，但对于脸部的滋润感觉不怎么明显。尤其要注意喝一些纯牛奶，不能多喝。我姑姑以前就喝了好多纯牛奶，结果导致变胖了很多。

牛奶不富含美白成分。牛奶中含有的蛋白质相对较大，不能被皮肤直接吸收。因此，牛奶用于护肤基本上是有效的。但是，它在暴露在阳光下后仍能起到舒缓皮肤的作用。直接运用牛奶没有护肤效果。这并不意味着它不会带来负面影响。婴儿应该留意，假定用牛奶做面膜，不中止抑菌处置，细菌会繁衍并破坏面部皮肤屏障。

1、可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。2、牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半，此外还可防治高血压和心脏病。3、酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能，防止肿瘤细胞增长。4、牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长。5、牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满。7、牛奶中的钙能增强骨骼，防止骨骼萎缩和骨折。有利于人体对钙的吸收利用，晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，8、牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳。9、牛奶中的锌能促进伤口更快愈合。10、牛奶中的维生素B2可提高视力。11、牛奶中含有左旋色氨等物质，睡前喝一杯有催眠之妙用。