你可以看一下你的疼痛部位有没有肿大，或者出现隐隐约约的线。有可能是拉伤了。最好问一下体育老师或者直接咨询一下医生。
拉伤 降低强度 拉柔韧
情况不明的情况下，不要急于锻炼，免得适得其反，要先咨询老师、大夫等再做决定。
应该是拉伤 还不知道是什么情况先不要训练 不然适得其反 训练要适量
