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我182.跟腱长20厘米。为什么弹跳不好？

2024-11-15 13:38:32

推荐回答（6个）

回答（1）：

弹跳好，是得练出来的，应该多做练习，增强腿部肌肉。比如，进行适当的负重深蹲、负重蛙跳练习等等。。这样以后，你的弹跳力才可能得到改善。。。。

回答（2）：

跟腱长是先天优势，并不代表就一定跳得高，还是需要多加练习的，立定跳远，蛙跳，负重跑步应该会有效果。

回答（3）：

你的跟腱长算是先天优势，但后天培养和训练也是必须的，建议您做一些身体协调性的练习，跳绳就很不错，另外游泳可以开发全身潜能，祝您早日如愿！

回答（4）：

这个和后天的练习有关！建议加一些负重练习也可以跳跳楼梯、加强下肢力量。还有就是合理的发力，起跳时不要盲目用力！

回答（5）：

后天的练习还要增强爆发力

回答（6）：

先天的

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