有时候看小说或电视剧的时候常常太投入 总是幻想故事里的情节 无法回到现实中来 请问 怎么调节心理

我也曾经有过这样的心理，你是女生吧？我猜你应该是中学女生，因为只有这个年龄的女生会对未来抱有最美好的幻想，而男生一般都不会沉溺于这些东西。好吧，猜错了也无所谓。我现在是高二，在我从初一到初三时，我也一直沉溺于小说，就是科幻类的那种，但是后来我发现这些小说和电视剧基本上都是一个套路，看多了，看到你吐了你会觉得很无聊。如果你长时间沉溺于此的话，必然会影响到你日常的学习和生活，你好好想一想为了这种虚幻的东西值得吗？而且你再想一想，平时自己的生活就有许许多多的不如意，会难过，再为电视小说中那些虚构的人物情节操心，多无聊！还不如认真地想一想如何解决现实中的问题。再退一万步说，就算让你真正到那些小说电视剧里，你就会开心吗？没有爱你的父母，朋友，你怎么开心的起来？要明白这个世界上最爱你的人，会无条件为你付出的人只有你的父母！！！我也曾经像你一样，但后来我想通了，我还年轻，我相信我自己也能在现实世界中创造出属于我自己的小说，而且我既是主角，又是作家！我现在每天都在为自己的梦想而奋斗，虽然有些苦有些累，但每天都很充实，我知道自己想要什么，在做什么！！！！希望你也能尽快恢复过来。加油！！！
from：a dreamer of dream

尽量不要去看这类小说或者电视，不能给你带来什么收获，多和现实实物接触。