如何找到用丹田发声的感觉

2024-12-04 14:18:51

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丹田一般是指肚脐下面三寸处，是人体的气汇聚之处。用丹田发声，就是用丹田的气发声，发声的时候感觉胸腔会震动，而不是用嗓子发声。比如说，你对着远处的人大喊想让他听到，那种感觉就是丹田发声。练习腹式呼吸，就是你吸气的时候想象将气吸到腹部，感觉腹部鼓胀；呼气时气从腹部往上呼。开始最好是平躺的时候感受，把手放在小腹上，感觉小腹随呼吸起伏。