58问答库 > 今年初3要体育中考就一个月了我1000米考试只能跑4分30有什么方法能让我在一个月之内跑到满分3分40吗 - -

今年初3要体育中考就一个月了我1000米考试只能跑4分30有什么方法能让我在一个月之内跑到满分3分40吗 - -

2024-11-28 11:30:04

推荐回答（3个）

回答（1）：

1、坚持锻炼很重要，每天都要跑一跑，不要求你跑1000，跑400也行，关键是坚持锻炼不落下
2、跑步节奏掌握好，千万不能觉得累了就休息一下，或者跑慢点，1000米两圈半，你可以选择在第一个半圈和最后一个半圈拼一下，拿出跑100的狠劲，剩下的600米匀速跑就可以
3、吃一些有助于跑步的食物，比如说跑之前喝一罐红牛

回答（2）：

不太可能。如果，你能从现在坚持开始天天长跑1000米，并且每天规定个目标，也许能让你的最好成绩快上10到30秒左右

回答（3）：

跑之前吃半片去痛片，听说很管用啊！
加油哦，但是你也要自己坚持跑啊。不然只靠它是不行的
↖(^ω^)↗