在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的,重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人,在任何场合都形成习惯。我们可以从以下6个方法着手,结合自身的实际情况加以改进和完善。
1. 保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说:“身体不运则病,精神不运则愚”。大脑就象肌肉,常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器,用一用精英特速读记忆软件,或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。
2. 每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分,包括大脑都有好处。
3. 减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松,练练气功或者与人交谈来排解压力。
4. 吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外,每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。
5. 善于观察。很多时候记不住不是因为记性差,是因为看的不仔细。头天见到的新人,第二天再碰见就想不起来了,多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面,看几秒钟后翻过去,尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画,多加训练就可练就过目难忘。
6. 不断重复。重复得越多,记得越牢。可以心里默念,也可以写下来,找各种方法重复需要记住的内容。
我觉得你最傻的地方就是干嘛不学文科学理科,现在后悔了吧。老天给你的长处不去利用非要用自己短处。长的帅的靠脸吃饭,聪明的靠学习吃饭,有钱的靠钱吃饭。这个道理懂不,老天给你好记性就是让你学文科背书的,然后你学个法律或者医生天天背书妥妥的。
提高理解能力,必须要提高语文,首先一定要多看一些课外书(建议看美文精选之类的),有空做会短文练习,如果可以的话,你可以背一些好词好句。总之一句话,等你语文成绩好了,理解能力肯定会好。
一、共情:记忆力是孩子学习的基础能力,记忆力不好的确对学习成绩的影响很大。
二、具体化:您可以举例说明下孩子记忆力不好的具体表现吗?
三、探讨问题的成因,并具体分析:
a 孩子的图像记忆能力没有充分开发:大脑的图像记忆能力是抽象记忆的100万倍,没有图像记忆习惯就会很吃亏。
解决:有意识培养孩子图像记忆能力。让孩子首先学会轻松将任何需要记忆的内容转化成图像的方法技巧,然后后养成随时快速转化的习惯,从而逐步提升孩子的记忆能力。
b 孩子被贴上了“记性不好”的负面标签:孩子从小被大人无意识的评价为记忆力不好,而从自己也在潜意识的认为自己记不住东西,消极的暗示会不断导致孩子记不住东西。
解决:撕掉负面“标签”,改变大人对孩子记忆力的负面评价习惯,给孩子的记忆力给予积极正面的暗示,不断强化孩子对自己记忆力的自信心。
c 孩子缺乏科学系统的记忆力训练:大脑的潜能是非常大的,关于科学使用大脑、科学训练大脑的课程越来越多。自家孩子有没经过训练,自然相比较会显得差。
解决:参加优胜派的全脑记忆训练课程,在科学、专业、系统的课程里,得到快速有效的提升。
要锻炼自己的理解能力 就要多思考 遇到任何东西多思考 都是很有好处的 甚至去联想一些东西 这样有助于理解 还要学会观察身边的一切 这样也有助于你的理解 ········
简单的东西觉得难学 可能是因为你把问题复杂化了 以为没那么简单 也可能是你的基础不大·····正如你说的你4年级就没听课了 你觉得复杂的东西较好理解 可能你偏向于喜欢复杂的······ 另外我会觉得你自认为有点小聪明 这是我的感觉 你别生气哦 呵呵
当你遇到一些问题时 好好静下来 让你思考 去比较 想想问题出在哪 或者去看些有关方面的书籍 如果自己暂时找不到问题 可以去找找老师或者好朋友聊聊 也许旁观者更能看清楚你自己 这些都是些很不错的方法哦