催眠术：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其慧大迟余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖。如果进入闭目养神的状态，观想晶仿银莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，前李无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞。困意来时搓搓手，治疗心跳过速、心绪紊乱、失眠多梦、头疼头晕均有特效。同时也是消除浮躁，平静心情，调整心态的好方法。
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