人生的最低谷， 谁能告诉我前方的路该怎么走？

我自己整理的，受用很久了。

《为什么开心的人更开心 郁闷的人更郁闷》
摘要：
一.阳关思维
1.担心本身是没有用的，它对我们的目标没有任何帮助。不如放下担心，把精力投入到如何做好该做的事情上，这样或许能避免你所担心的事情发生。
2.对待问题应站在客观﹑发展﹑乐观的角度看，于是，总能看到好一面。
3.当人陷入困境中，视野自然会变得狭小，只拘泥于自己烦心的事情，对其他事物毫不关心。这时，要暂时避开眼前的一切，不要钻牛角尖，应将注意力转移到别的事情上。
4.以积极的心态去面对不幸，不但可以将不幸造成的损失降到最低，甚至有可能影响事物的发展方向，根本改变自己的不利处境。
5.如果你相信你能读得快﹑记得快，你就可以那么快。
6.不要抱怨太多，现实有太多的不如意，就算生活给你的是垃圾，你同样能把垃圾踩在脚底下，登上世界之巅。
7.要明白，自由的生活着，其实本身就成了最大幸福。
8.契诃夫在《生活是美好的》一文中说，让自己感到生活是幸福的办法由两种，第一种是赞美现状，第二种是要相信，事情原本是更糟糕的。
9.生活不能缺少幽默，而幽默人生则是生活的一种极致。幽默不仅使人发笑，还能带来心理上的轻松和快慰。
10.人生中，抓住机遇并且成功的人不算很多，但终身没有遇到机遇的人，由的确很少。

二.突破逆境
11.一个人只有面对和忍受逆境的痛苦时，个人成功的机遇才能表现出来。（李嘉诚）
12.最黑暗的时刻是黎明即将到来的那一刻。
13.具有开放心态的人，他们能够战胜自己的虚荣心，保持一种谦虚的心态，会主动听取别人的意见，改进自己的工作，不怕别人对自己的工作结果的否定。
14.如果一个人不能听取他人的规谏，不能容忍他人和自己意见相异，他们即使可以取得暂时的成功，但却无法再事业上不断进步，达到卓越的境界。
15.面对问题，多征求朋友的意见，在交流中碰撞出火花，能照亮你的出路。
16.注意事情的变化，控制事情的动向，将情势从被动转到主动，不焦急不懈怠，在该做是的时候做事，该休息的时候休息。不轻敌不悲观，沉着应付，不怕打击，用冷静的头脑及高度的毅力，与困难周旋到底，那么就不愁胜利不属于你。
17.遇事镇定自若是成熟的表现，具有大将风范，能成功控制自己情绪的人，才有掌控大局的能力。
18.没有深刻的反省和感悟，人们常会因为疑虑困惑而停滞不前，不愿全力以赴，更不会破釜沉舟，因为他们根本不知道问题出在哪里。
三.战胜弱点
19.有一个著名的三八理论：八小时睡觉，八小时工作，这个人人一样。人与人之间的不同，是由业余的八小时所决定的。白天图生存，晚上求发展，这是21世纪对人才的要求。
20.钢铁般的意志比智慧和博学更重要。（爱因斯坦）
21我们大部分人其实都在小觑自己能力，有小小的成就就马上以为自己已经到达巅峰状态，于是不肯再冒险，坚决不再向上爬，结果白白浪费了自己的潜能，错过无数向前推进的机会。
22.不必苛求完美，因为完美不符合规律。
热爱工作
23.工作勤奋是好的，但不要变成“工作狂”，因为“工作狂”也是一种病态，“工作狂”
往往有一种极端追求完美的心理，任何事都要做到最好，只有这样心理才能获得安宁。在“工作狂”的内心里。常常隐藏着偏执和自我压抑。他们不敢面对自己在生活和爱情世界的需要，不敢追求自己真正想要得到的东西。
也许是亲眼目睹或耳闻父辈或他人被老板无情解雇的事实，现在的年轻人往往将社会看的比上一代更冷酷，更严峻，因而也就更加现实。（说得好）
你有自由去控制自己学习、工作或生活的时速，但请你的脚最好还是别离开油门。
良好人缘
25.真诚不是智慧，但是它常常放射出比智慧更诱人的光泽。有许多凭智慧千方百计也得不到的东西，真诚，却轻而易举就得到了。
26.真诚的反面是功利。真诚，有时会使你的利益受到损害，即便如此，你的心灵深处会是安静的；功利，有时会使你占到便宜，即便如此，你的心灵深处会是不安的。
27.每个人都有值得你学习的地方，关键在于你愿不愿意承认，并主动去发掘。
28.多发现别人身上的优点，多看到别人的长处，多向别人请教，并不意味着你就比别人差，相反，恰恰表明你有着宽广的胸怀和视野。
29.生活是人与人的链接，假若不想掉进深渊，就要牵别人的手，给他人以力量的同时，自己也得到生存和发展的支持。
学会感恩
30.只要你浪漫的解释生活，你就会因为生活没有把你逼得走投无路而感谢她的宽容。
31.生活中有忧虑和快乐，就像一年四季有冬天和春天，我们不能因为冬天的寒冷，而失去对春天的渴望。
32.接到不敢做或不愿做的任务有两点好处，一是可以提升自身的能力，二是可以探索新方向。
33.千万不要忽略了你身边的人，他们是了解你的，他们也是支持你的。你要大声对他们说出你的谢意，感谢他们对你的支持和鼓励。一定要记住，要把对他们的谢意说出来，当着他们的面亲口对他们说，而且还要经常说。
七.善于沟通
34.在一个竞争激烈、工作紧张的社会里，劳累的人们太希望看到喜庆、欢快、直爽、简单的性格了。在心理学上，只有这种性格的人，才能给更多的人带来释放，让人感到轻松和舒展。
35.一个人受到别人的赞美，绝不会感到厌恶，除非对方说得太离谱。
36不会赞美别人其实是一种异常的心理状态，对自己缺乏自信的人，讲不出赞美的话，他过度担心对方会以为他的赞美里有别的企图，为了表达自己的清白，他宁可保持沉默。
越是在自己滔滔不绝的时候，自己的愚蠢越会暴露无遗。越是在自己洗耳恭听的时候，自己的智慧越会快速增长。
有效的言谈沟通很大程度上取决于倾听。
人类一切美好的东西都来自太阳之光。没有太阳，花就不能开放；没有爱情，没有幸福；没有女性，就没有爱情；没有母亲，就没有诗人和英雄。而鼓励就如同太阳、爱情、女性、母亲一样。
心理学研究表明，与别人交谈能让他人分担你的感受，让压力得到分散。产生心理压力后，一个人独自闷在心里或独自“受委屈”，对健康不利。倾诉压力和烦恼的过程，就是整理、清晰化自己思路的过程，对减压有益。
当抑郁占领了你的全身时，不能任由它肆虐。最简单直接的办法就是向家人、朋友倾诉。懂得及时倾诉是心理健康的标志之一。任何一个能够让你信任或是让你正常表达自己情绪的人都可以成为那只倾听的耳朵。如果郁闷时身边恰好没有人，那么，写日记、上网聊天、打电话也是几种很好释放和疏解。
享受生活
42.我们工作是为了更好的生活，不要将其颠倒，否则就违背了我们生活的初衷和背离了生活的主旨。毕竟生活是终生的，而工作是阶段性的。
43.物质财富的确很重要，但有时候它并不能带来你所期待的快乐。
44.物质生活水平提高，可“满意度”却在逐步下降，这就是我们的时代。
45.要重视艺术。爱因斯坦曾讲过，在科学领域和艺术领域对真善美的不断追求，照亮了他的生活道路，对艺术的爱好，丰富和培育了他的感知力、想象力和创造力。
46.白领人士的疲劳大多属于脑力的疲劳或者心理疲劳，并非体力疲劳，体力上的休息并不能缓解这些人的疲劳感。这就是有些人在长假长时间的睡眠后，回归岗位时人会感到疲劳无比的原因。
47.人总有难过的时候，当难过来临的时候不妨听听音乐，也许一首好听的音乐能伴你走向阳光。（为了减轻精神上的负担，从事强体力劳动的人们使用的劳动号子；为了减少寂寞感、枯燥感。从事采茶、放牧等重复性劳动的人们常挂在嘴边的小调，都是音乐作为精神调节剂的实例。）
48.科学研究显示，运动可以让人感受生命的力量、灵魂的冲动，从而使人精神焕发，进而治疗抑郁等各种心理疾病。

先冷静整理下思绪；然后找你信任的朋友，可以的话，希望是你对他/她说（如果你不想说，就听他们说也行）一定要记得：人的思维是局限的，一定要相信：一个人的想法是片面的，无论你遇到什么事，找你认为可诉说的人，不管你她/他是否可以给你建议，但，倾听，足以让你宣泄一部分的不安和消极；前方的路一直在，只要你没有失去希望，而希望只在我们心里，除了我们自己，没有人能拿走它！
很多时候，生活没有我们想象的那么糟，很多事，不过是那么正好凑在一起~~~我也曾认为自己快进入抑郁区了，一切感觉都在破碎，但我不也走过来了。人经常会犯这样的错误：有些事，不过是生活对我们的一次试探，而我们却把它当做世界末日。相信我，冷静点，挺着走过来，一切都会好的~

现在你需要的是抛开所有事 先放松一下 哪怕是玩一会 游戏 呆在屋里骂骂人
但你觉得 自己稍微平静之后
来正面想一下 到底 今天发生的事 是为什么这样 是谁的问题 是他们的问题还是自己的问题

如果是你的问题 你应该知道 你的无助是你自己造成的 你要做的事 先忘记自己和这些事的关系 然后 好好思考 该怎么 让别人注意你 不忽略你 不会抵触你 令你感到无助
如果是他们的问题 那更加简单了 让他们见鬼去吧 父母如果不对 就和他们大吵一架 然后 和他们好好谈谈 把自己的苦恼诉说一下（如果父母真的很顽固，和朋友说说吧 别闷在心上）如果是朋友的问题 就和他们谈谈 不行就暂时疏远他们 你的世界离开他们不会不转

好好想想 你并不是一个人 至少我们这些人在关注着你 可以随时问我 1255264564

人活着都有不如意的时候，别气馁。关键是要调整好自己的心态，认着对待解决事情。要学会自己宽慰自己，什么事情都需要想开些，换个角度去看生活，多想想美好的事情。相信你可以度过眼前的所有不顺。

人生不如意十之八九，当无法解决的时候，只能顺其自然，把所以问题交给时间，不管好与不好，都会有结果的