你这种情况有可能是机体免疫力下降，平时注意：充足的睡眠、均衡的营养、适量的运动等。饮食方面吃些：胡萝卜、大蒜、山芋等。有助于改善你现在的情况。希望对你有所帮助。
可能是睡眠不足，需要晚上早点睡，补充睡眠也可能是湿气太重，要多多运动，平时可吃吃薏苡仁等祛湿
