一般在月经周期内加减7天都是正常的，您这二天小肚子疼的话，估计月经马上就来了，剧烈运动是不可以的，可以用点活血化瘀的，如止痛化症片，中成药成分，用于月经延迟，经血不畅。或是血府逐瘀丸都可以的。避免久坐，会导致盆腔血液循环受阻，引起月经不畅。
不能，如果没有其他意外情况的话请放宽心，但是你的推迟五天还没来，应该是身体其他一些原因导致延迟了，建议到医院看下，看下又不用花钱
等几天吧
