心理咨询的主要方法与技术是什么

心理咨询的方法与技术有很多，大多数的方法中都有的技术是参与性技术和影响性技术，参与性技术包括倾听技术、提问技术、鼓励技术、重复技术、参与性概述等技术；影响性技术包括面质技术、解释技术、指导技术、情感表达技术、自我开放技术等技术。

具体的方法和技术太多了，比如：系统脱敏法、认知疗法、行为疗法、人本主义疗法、精神分析疗法、满罐疗法、意象对话疗法、音乐疗法、森田疗法、读书疗法等等，建议看《心理咨询师培训教程》中的操作技术部分，那里面介绍了好多方法。

您好:
主要方法包括:心理动力取向;超个人心理取向;行为与认知取向;人本取向;家庭取向;折中取向等;
全世界大概有400多种心理咨询技术,常提到的有催眠、暗示、精神分析、行为、认知、人本、家庭、团体、内观、森田、焦点、TA、箱庭技术等。

心理健康小知识

1、了解自己，接纳自己、肯定自己。

2、对自己的生活负责。

3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

6、对自己要时常鼓励增强自信心。

7、建立良好的人际关系。

8、注意锻炼身体，展现朝气活力。

9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。

10、净化自己的心灵，追求平和的心境。

人际交往能力的提高

人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。

人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。

1、要学会有利他奉献的人生观的培养。

2、学会角色扮演的心理调适

3、对竞争与合作要有正确的认识

4|、接受自己，悦纳他人。

5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。

6、消除人际交往中的不良心理 赞同9| 评论

以人而定~~没有固定的概论~~如果将自己的思维固定~~那么没办法做到最好~~