小孩不爱吃饭怎么办

这个是爸妈特别头疼的问题，一呢要注意形成饭点概念，到时间了大家一起在桌子面前吃饭。二呢，要注意色彩搭配，增加小孩子的食欲

一、 从习惯抓起,可以根据实际，定出相关的措施：
1、养成孩子定时入睡起身的习惯；
2、鼓励孩子积极参加锻炼及各种游戏活动，保证孩子有个好的心境；
3、控制零食，严格做到一日三餐二点，决不让孩子乱吃零食；
4、宝宝不爱吃饭可能是体内缺乏锌的原因，妈妈们可以给宝宝补充一点锌，可以买些食粗面粉、豆腐等大豆制品、、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物给宝宝吃，或者买蛋白锌的锌硒宝试试，里面的是第三代健康蛋白锌，不像有的有机锌，对身体有害，它可以宝宝帮助宝宝提高消化能力，越长越棒！！！
二、 改变方法，激发食欲
讲一些不吃饭的危害，如不好好吃饭身体就差，身体差抵抗力降低就要生病，生了病要看医生，要打针吃药，孩子一听到打针就害怕，自然也就好好吃饭了，同时家中可以常备一些锌硒宝，可以健胃消食，增强食欲。
三、 让孩子受点约束
孩子不肯好好吃饭，放任她肯定不行，喂她也不行，实践表明，强制一点对这些幼儿有帮助，办法是限时制，吃中饭和晚饭时，饭后有孩子喜欢看的动画片VCD，规定幼儿，在放VCD前5分钟必须吃完，否则不能看。让孩子受点约束是应该而且是必要的

　　其实可以巧用一些妙招，比如增加饭菜的花样、与孩子一起分享食物、喝点健脾开胃的糖浆、培养孩子良好的饮食习惯、注意孩子饮食的均衡等，让孩子吃得饱吃得健康营养，爱上吃饭。
　　1、增加饭菜的花样

　　孩子比大人更喜欢新奇的事物，在吃饭上也是一样，增加饭菜的花样，吸引孩子的注意力，让孩子有想吃的欲望，吃得多一些，更重要的是让孩子爱上吃饭，饿的时候就想吃。

　　2、与孩子一起分享食物

　　在孩子吃饭的时候，大人可以跟小孩一起分享美食，这样大人吃得香，就会给孩子一个很好的引导作用，给孩子一个“很好吃”的感觉。这样就能够让孩子吃得多一些，同时还可以减少进餐时的外界干扰
　　3、喝点健脾开胃的糖浆

　　如果孩子食欲不振或者食量不大，可以给孩子喝点健脾开胃的糖浆，比如太极集团生产的儿康宁糖浆，坚持服用不仅能够改善孩子的胃口，同时还能够降低感冒咳嗽的几率。
　　4、培养孩子良好的饮食习惯

　　让孩子养成良好的饮食习惯很重要，比如在饭前一个半小时不要吃任何的零食，每次喂饭的时间不要超过半个小时，同时以任何的理由强迫孩子吃饭，或者在这一餐没有吃饱，可以等到下一顿的时候再吃些。
　　5、注意孩子饮食的均衡

　　在平时的饮食中，孩子的饮食营养均衡非常关键，作为大人，应该转换花样，注意荤素的适当搭配，全面地吸收营养，不让宝宝养成偏食的习惯，同时又不会出现营养不良等情况，让宝宝爱上吃饭。

　　忘采纳 谢谢 ！!

可以吃『健胃消食片』哦。我的小侄子也是不爱吃饭。后来听别人说。就买来试了一下。还真的可以也。

我给你要个饭团就完事