58问答库 > 女子中考800米，需要用到钉鞋吗？如需用到，几钉的会比较合适？长钉的好还是短钉的好？

女子中考800米，需要用到钉鞋吗？如需用到，几钉的会比较合适？长钉的好还是短钉的好？

2024-11-03 22:12:23

推荐回答（3个）

回答（1）：

跑八百米如果不是专业的高水平运动员不建议用钉鞋。你所说的后脚跟着地的跑步技术动作是错误的，即使穿了钉鞋对你的跑进也没有帮助。不知道你是哪个省市的学生，不明白为什么你们老师会让你们准备钉鞋。我就是北京市的基层体育教师，我们这里学生上课根本不用钉鞋的，因为一般中学生的水平达不到需要用钉鞋的程度。

关于跑八百米的技巧，中长跑这个项目就是一分耕耘一分收获，要想测试时候跑得轻松又成绩好，就必须在私下里每天自己刻苦训练。否则是不可能的，不要听别人说什么前面慢点跑或者跟着人跑，那样的话到最后你依然会觉得很难受。对于一般人来说，试着800全程都用比较均匀的节奏跑下来，直到最后冲刺。对于你而言最切实可行的办法就是在课上认真的跟着你们的体育老师练习，体育老师所安排的强度足够你们应付中考的。如果你还是希望能自己练可以再咨询我，这个里面有很多学问的。

用心打了许多字，望采纳！

回答（2）：

不要钉鞋啊同学~穿钉鞋反而比较影响发挥，而且现在体育中考政策上似乎不建议穿的。我是去年体考800M，到初三快考试的时候老师应该会发一本指导册，上面解释非常详细的。
其实照我自己考试的经验800M开始应该中速，如果开始太快跑到后面根本没体力加速冲刺，被人超的时候心理压力非常大！如果一开始跑得太慢会比较拖体力最后加速也不一定加得起来了，而且一开始就落在后面那个压力你懂的= =至于你的跑法还是有点问题的……你那样跑的话真的很耗体力，应该前脚掌着地再落全脚掌。
如果比较想考好的话现在就可以开始慢速的长跑练耐力，800M耐力超级重要！到临考建议先去考试场地踩场子，因为标准跑道都是400M一圈，和200M一圈跑起来还是会有差别的。最后说一句体育中考是在初三，到时候学校要组织特别训练的，但正好有学业水平考试也会一起，会非常紧张！所以其实你现在不要过多担心体育，保持常规的锻炼就成了，还是先专心学好笔试科目，到时候就不会那么忙了，不然笔试成绩挂和体育成绩挂一样惨的哦~

回答（3）：

不用钉子鞋，考试时必然会发挥出你的潜力！相信自己！