练引体向上和练俯卧撑有没有关系？

2024-11-29 16:37:11

推荐回答（4个）

回答（1）：

没有关系。俯卧撑主要是靠胸肌、肱三头肌、三角肌的力量完成，而引体向上靠的是背阔肌和前臂。

回答（2）：

我觉得没什么大关系，练习多了数量就能上去，二者都能很好的锻炼身体。
比如说我（73KG)：俯卧撑经常做（趴下就能做），引体向上很少做（一般要到公园才有单杠），现在俯卧撑一次最多做160个，一天做500个以上很轻松。引体向上一次最多才13个（个人觉得主因是缺乏练习）。

回答（3）：

有一定的作用自己体会一下两个项目对肱二头肌和肱三头肌的负荷不一样不过同样这两块肌肉都要用到

回答（4）：

有一定关系，引体向上要有技巧，要会“摆浪”我是当兵的